Физические упражнения против целлюлита

Физические упражнения против целлюлита

Физические упражнения против целлюлита

Физические упражнения против целлюлита

Каждая из нас знает, что идеального средства против целлюлита не существует. Эта проблема встречается у каждой второй женщины в мире, даже у самой стройненькой. Мы переводим кучу косметических средств, обещающих приобретение гладкой кожи за короткие сроки, используем косметологические процедуры, обёртывания и массажи. И всё это даёт нам результат, но не так быстро. Как же ускорить наш процесс преображения?

Ответ есть – это специальные физические упражнения, которые приведут мышцы в тонус, и направят организм на разрушение жировых отложений (из-за которых и образуется на коже «апельсиновая корка»). Но, в любом случае, прежде чем приступать к избавлению от целлюлита, важно посоветоваться со специалистом, дабы не усугубить ситуацию. Всё зависит от того, в какой стадии у вас заболевание.

Читайте  Краска для волос на основе масел

Все физические упражнения важно начинать с разминки, для того, что бы наши мышцы разогрелись и были готовы к более серьёзной физической нагрузке.

Это могут быть прыжки, приседания, наклоны и ходьба на месте. Все эти маленькие манипуляции ускорят сердечный ритм и растянут мышцы.

Ну вот, вы готовы бороться с целлюлитом вместе со специальными упражнениями:

1) Положение: лёжа на спине, сгибаете ноги в коленях, и, отрываете таз от пола так, что бы образовалась прямая, задерживаетесь на несколько секунд, и, возвращаетесь в исходное положение.
2) Положение: стоя на четвереньках, опираетесь локтями о пол и, не разгибая коленей, поднимаете поочерёдно вверх, сначала правую, а затем левую ногу, и так по 10-15 махов для каждой ноги.
3) Положение: лёжа на правом боку, делаете махи ногой вверх 10-15 раз, то же самое проделываете лёжа на левом боку.

Читайте  Как ухаживать за кожей рук зимой

И, не забывайте про растяжку в конце упражнений, она позволит вашим мышцам расслабиться.

После тренировки, примите душ с каким-нибудь антицеллюлитным гелем или скрабом. Завершите всё увлажняющим и разглаживающим кожу кремом.

Вы справились. Так держать и не сдаваться! Скажите громкое НЕТ целлюлиту!

Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *