Проблемы ваших ног

Проблемы ваших ног

Проблемы ваших ног

Проблемы ваших ног

С проблемами ног можно справиться в домашних условиях простыми и доступными средствами.

Усталость ног. Чаще всего беспокоит по вечерам.

На натруженные ноги благотворно повлияют следующие процедуры:

• успокаивающие теплые ванночки;

• протирание кожи ног ноги кусочком льда из настоя трав, например, мяты, или смазывание специальным кремом для «усталых ног»;

• компрессы из отвара розмарина (горсть листьев на литр воды). Для наилучшего эффекта лучше лечь, предварительно обернув область щиколоток смоченным в отваре полотенцем;

• компрессы из подсоленной или подкисленной уксусом воды, которые можно оставлять на всю ночь. Для удобства исполнения нужно надеть на ноги хлопчатобумажные чулки, смоченные в указанном растворе, а поверх них – сухие шерстяные носки. Такая процедура, помогающая при хронической усталости ног, повторяется через день.

• поднимание ног кверху в положении лежа, при этом можно подкладывать под колени подушку;

• сидение «по-восточному» снижает нагрузку на нижние конечности и, со временем, увеличивает объем движений в суставах, особенно в тазобедренных.

Гимнастика поможет улучшить кровообращение в ногах

Часто мы ленимся делать гимнастику, между тем, на упражнения требуется совсем немного времени и их можно выполнять лежа:

• сгибание и разгибание ступней в течение нескольких минут сразу после пробуждения, еще в постели;

• вращение ступнями, не поднимая ног, сначала несколько раз в одну сторону, затем несколько раз в обратную;

• захватывание пальцами ног простыни и потягивание ее вверх. Это упражнение можно делать и вечером, сидя перед телевизором, поднимая босой ногой носовой платок.

В течение дня, когда есть свободное время, например, при ожидании на остановке общественного транспорта или в очереди, полезно несколько раз встать на цыпочки и опуститься.

Потливость ног? С ней можно справиться

Обычно эта неприятность появляется вследствие неправильного подбора обуви и/или носков. Так, теплая, не по сезону обувь и/или носки, тесная обувь из грубых материалов, подошвы из резины или некачественных кожзаменителей препятствуют естественной вентиляции ног.

В отдельных случаях потливость является симптомом различных заболеваний, поэтому назначить соответствующее лечение должен врач.

Но в любом случае уменьшить потливость и предупредить возможные осложнения помогут ежедневные гигиенические процедуры: обмывание ног, проветривание обуви, частая смена чулок и носков. Кстати при потливости лучше носить чулки, носки и колготки из натуральных тканей, например, хлопчатобумажные.

Помогут и лечебные ванны:

• готовят настой из сушеных листьев березы (1:10). Опускают ноги на 10-15 минут и вытирают насухо. Процедуру делают сначала трижды в неделю, затем постепенно уменьшают частоту до 1 раза в неделю;

• берут 300 г. дубовой коры и отваривают в течение 30 минут в двух литрах воды. В полученный отвар добавляют два литра воды и погружают ноги примерно на 20-30 минут;

• готовят настой или отвар из листьев черемухи (1:10), в котором держат ноги в течение 10-15 минут, повторяют 2-3 раза в неделю;

• добавление в указанные выше ванны настоя из хвои сосны усиливает лечебный эффект.

Уменьшить потливость помогают различные специальные средства для ног с дезодорирующим эффектом:

• кремы, снижающие потоотделение и препятствующие появлению неприятного запаха. Одновременно они смягчают и увлажняют кожу ног;

• спреи, сохраняющие сухость и свежесть кожи ног в течение всего дня. Для достижения лучшего эффекта ими можно обработать и внутреннюю поверхность обуви.

Грибок – это серьезно

Благоприятной средой для размножения грибка, вызывающего сильнейший зуд кожи, изменение цвета и деформацию ногтевой пластины, является влажная и теплая среда.

Это серьезная проблема, требующая вмешательства врача и применения специальных противогрибковых препаратов.

Читайте  Как создать неповторимый женский образ для летнего отдыха

А в целях профилактики необходимо обеспечить сухость и чистоту кожи стоп.

Полезно применять крем, включающий в свой состав масло чайного дерева, являющееся природным антибиотиком.

Мозоли. Осторожно, не занесите инфекцию.

Наиболее часто мозоли образуются из-за натирания кожи ног тесной обувью.

Самостоятельно удалять мозоли противопоказано — можно серьезно пораниться или внести инфекцию, поэтому нужно обратиться к врачу.

А вот облегчить страдания можно в домашних условиях:

• подержать ноги в мыльной ванночке, добавив на 1 литр воды 10 г соды и 20 г мыла, затем размягченную мозоль можно осторожно потереть пемзой;
• смазать на ночь кремом кожу ног и надеть хлопчатобумажные носки, а утром, стараясь не повредить здоровую кожу, мозоль обработать пемзой;
• прикладывать к мозоли после ванны кусочек листа алоэ, разрезанного вдоль;
• прикладывать к мозоли смоченное в отваре дубовой коры (1:5) полотно, укрыв его сверху шерстяной тканью;
• привязывать на предварительно распаренную мозоль на ночь корку лимона с мякотью;
• накладывать на мозоль размельченные свежие или распаренные листья мать-и-мачехи;
• оборачивать ежедневно компрессной бумагой и бинтовать;
• соскабливать после горячей ванночки ороговевшие массы и накладывать на мозоль теплый кусочек прополиса, затем забинтовать и оставить на 3 дня.

При необходимости процедуру следует повторять

• прикладывать на ночь к мозоли кашицу из печеного чеснока, забинтовать и оставить. Так как чеснок может вызвать раздражение неповрежденной кожи, ее лучше смазать жирным кремом;
• обертывать стопу листьями капусты или лука, наложить сверху компрессную бумагу и закрепить бинтом. Утром ноги следует помыть и осторожно потереть пемзой место мозоли. Эту процедуру рекомендуется выполнять на ночь в преддверии выходных, так как запах долго держится;
• прикладывать в течение недели на ночь компрессы из размятой хлебной мякоти, смоченной в уксусе. Этот «бабушкин» рецепт поможет совсем избавиться от мозоли.

Трещины. Легче предупредить.

Если образовались трещины на подошве, то, скорее всего, виновата неудобная обувь и уход за кожей на ступнях был недостаточным. Кроме того, их появление может иногда указывает на некоторые гормональные расстройства, поэтому необходима консультация врача.

Лечение трещин достаточно длительный и трудоемкий процесс, поэтому их образование легче предотвратить, чем лечить.

К профилактическим мерам относятся гигиенически процедуры и ежедневное увлажнение кожи ног кремом.

Особенно благотворно на кожу влияют кремы, содержащие прополис.

Домашние рецепты помогут увлажнить и размягчить кожу ног, тем самым уменьшив болезненные ощущения в потрескавшемся месте:

• готовят смесь из разогретого пчелиного воска, парафина и салициловой кислоты (1:1:1) и ватным тампоном наносят на пятку. После того как смесь посохла, наносят еще несколько слоев. После подсыхания образовавшейся пленки, ее укрепляют бинтом. Через сутки размягчают пленку в мыльно-содовой ванночке, удаляют пленку и обрабатывают пятку пемзой. Такую процедуру повторяют несколько раз;
• нагревают на водяной бане свежие или сушеные корневища лапчатки в течение часа, добавив в них сливочное или растительное масло (1:12), тампоном или лопаточкой наносят смесь на трещину, бинтуют и держат всю ночь;
• заливают растительным маслом цветы ноготков (1:10) и настаивают 12 часов, после чего подогревают на водяной бане около 30 минут и процеживают. Затем наносят на трещины на 2 часа и забинтовывают. Оставляют на 2 часа;
• смешивают с водой пшеничные отруби (1:5), в течение часа нагревают на водяной бане и процеживают. Из теплого отвара ежедневно делают ванночки.

Необходимо отметить, что эти рецепты помогут и при лечении трещин на коже рук.

Волдыри. Виновата обувь.

Эта проблема чаще всего возникает при ношении обуви из грубых материалов или новой обуви, которая натирает кожу. А вот летом, когда кожа влажная, а обувь надевается на незащищенную чулками кожу, даже любимые старые туфли могут вызвать образование волдыря.

Читайте  Правила ухода за кожей рук

Поэтому удобно держать сумочке несколько антибактериальных пластырей, чтобы на время закрыть свежие потертости.

После возвращения домой, удалив пластырь, следует:

• вымыть ноги и обработать кожу любым имеющимся антисептиком;
• обработанной спиртом иглой проколоть волдырь;
• через прокол удалить жидкость из волдыря, сохранив верхний слой кожи (он защитит ранку от попадания в нее инфекции). Через несколько дней верхний, поврежденный слой кожи подсохнет и отпадет, обнажив новый слой.
• наложить сухую повязку на волдырь, например, антисептический пластырь.

Излишняя волосатость ног. Справимся легко

Согласитесь, что это не эстетично. Еще с древности женщины боролись с волосатостью на ногах, правда, иногда довольно варварскими методами, например, стирали их пемзой после намыливания кожи.

С большим облегчением можно сказать, что в наши дни существует множество способов сделать кожу на ногах красивой:

• обесцвечивание волос при помощи следующей маки: берем 50 мл 6% раствора перекиси водорода и 10 капель нашатырного спирта, смешиваем с пшеничной мукой до консистенции жидкой кашицы. Затем смесь накладываем на кожу и оставляем на 10 минут, после чего смываем холодной водой. После маски ополаскиваем кожу подкисленной столовым уксусом или лимонным соком водой (1 чайная ложка на пол литра воды) и смазываем жирным кремом. Процедуру проделывают при необходимости 2-3 раза в неделю. После регулярного применения маски волосы не только осветляются, но и истончаются, что делает их незаметными. Эффект поддерживают накладыванием маски 1 раз в неделю. В настоящее время можно приобрести готовые препараты со схожим действием;

• удаление волос при помощи воска также известно с древних времен. При эпиляции может применяться горячий или холодный воск. Холодный или разогретый воск наносят на кусок полотна, который прижимают к ноге в том месте, где нужно удалить волоски. Когда воск прилип (через несколько секунд) натягивают кожу, одновременно срывают ткань движением сверху вниз. При этом вместе с воском удаляются прилипшие волосы. Конечно, процесс эпиляции воском болезненный, да и безопасным его не назовешь: во время эпиляции могут возникнуть кровоподтеки вследствие недостаточного натяжения кожи, а также ожоги при использовании чрезмерно горячего воска. Приятный момент: во время процедуры волоски удаляются с корнем, и проходит значительный период времени (3-4 недели), пока они начнут отрастать;

• бритье — самый быстрый способ избавиться от волос. Сегодня специально для женщин разработано множество удобных бритв и ароматных пенок для бритья. Принимая душ, кожу ног намыливают или покрывают специальной пенкой, затем сбривают волосы. Однако при этом методе эпиляции корни волос не затрагиваются и через один-два дня волоски показываются над поверхностью кожи;

• удаления волос при помощи кремообразных или желеообразных депиляторов – приятный и безболезненный способ эпиляции. Эти средства наносят на кожу ног, выдерживают время, указанное на упаковке производителем, и удаляют специальной лопаткой. В этом случае корни волос также не разрушаются, поэтому через несколько дней процесс эпиляции повторяется.

Важно: депиляторы нельзя применять в случаях нарушения целостности кожных покровов (порезы, ссадины), т.к. они вызовут раздражение кожи. К такому же результату может привести и применение после эпиляции мыла.

• удаление волос электроэпиляторами – болезненная, но эффективная процедура. Три-четыре недели кожа будет оставаться гладкой, так как данные приборы удаляют волоски вместе с волосяной луковицей. Минус: электроэпиляторы могут захватить только волос, имеющий длину 3 мм и более.

Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *