Витамины – пить или не пить

Витамины – пить или не пить

Витамины – пить или не пить

Витамины – пить или не пить

Зайдите в любую аптеку в любом городе и посмотрите на самую большую и привлекательную витрину.

Какие препараты вы там увидите? Правильно – витамины. Десятки наименований самых различных фирм. И каждый производитель убедительно доказывает нам, что именно их препарат жизненно необходим для поддержания нашего здоровья. И вообще, витамины – это эликсир жизни, здоровья и долголетия.

Но есть и другое мнение по этому вопросу. Представители этой категории считают, что витамины надо употреблять только в натуральном виде – с овощами, фруктами и другими пищевыми продуктами. А витаминные препараты в виде таблеток и сиропов – это, в лучшем случае, бесполезная трата денег.

Кто прав в данном споре? Как это часто бывает, правда находится где-то посередине. Каждая из сторон отчасти права

Да, витамины – это жизненные эликсиры, без которых невозможно полноценное функционирование человеческого организма. Они являются катализаторами разнообразнейших биохимических реакций, протекающих в нашем теле. При недостатке любого из них может развиться соответствующее заболевание. При дефиците витамина С – цинга, снижение иммунитета; витамина Е – нарушения в гормональной сфере, ухудшение состояния кожи; витамина А – страдает зрение, опять же кожа; витамина Д – рахит, нарушение усвоения кальция и т.д.

Читайте  SPA-процедуры для ваших ногтей

Конечно же, если у вас есть возможность пополнять запасы витаминов в организме пищевыми продуктами, это будет наилучшим решением вопроса. Но имеется несколько моментов, не позволяющих реализовать данное решение. Во-первых, не все витамины содержатся в привычной для нас пище. Во-вторых, суточная доза других витаминов, необходимая нашему организму, такова, что вам придётся поедать некоторые фрукты или овощи килограммами. Так что, если вы всё-таки желаете обеспечивать себя полным комплектом необходимых витаминов, вам лучше обратиться в аптеку и приобрести подходящий именно для вас витаминный препарат.

Многие современные витаминные препараты содержат в своем составе не только комплекс витаминов, но и необходимые человеческому организму микроэлементы (кальций, магний, цинк, селен и другие)

Кроме того, некоторые производители выпускают витамины с содержанием конкретных биологически активных веществ. Например, при употреблении препарата с содержанием лютеина или экстракта черники вы поможете своим глазам при повышенной нагрузке или при проблемах со зрением. Гинкго билоба улучшит вашу память. Есть формы для пожилых людей, для детей различного возраста, для мужчин, для беременных женщин. Можете выбрать антистрессовый препарат, антиоксидантный, с повышенным содержанием кальция, йода, для укрепления сердца или улучшения функции печени.

Читайте  Освободись от депрессии

Вариантов различных витаминов очень много. Вам остаётся понять, в чем именно нуждается ваш организм в данный момент и выбрать тот витаминный препарат, который, действительно, вам необходим. Лучше, если вам поможет сделать правильный выбор врач или фармацевт. И пусть выбранный вами витаминный комплекс поддерживает ваше здоровье и обеспечивает вас силой и энергией.

Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *