Полезность витаминов для нашего организма

Полезность витаминов для нашего организма

Полезность витаминов для нашего организма

Полезность витаминов для нашего организма

Многие люди с наступлением холодов и дождевых сезонов начинают часто болеть простудой и гриппом, и часто такие болезни происходят именно из – за того что наш иммунитет не способен преодолевать разные вирусы и бактерии.

Часто причиной таких болезней становиться послабленный иммунитет потому что в слабом виде он не способен выставлять защитные функции, но для того что бы наш иммунитет был крепким и всегда нас защищал от внешних вредителей нам необходимы витамины которые позволяют нам укрепить весь организм и даже прибавить немного энергии.

Читайте  Польза минеральных веществ для организма

Самый полезный и самый популярный витамин это Витамин С он существует в большом количестве продуктов но самым большим носителем витамина С есть лимон, поэтому его часто рекомендуют употреблять в чай при простудах.

Вообще то существует масса полезных витаминов и практически все мы употребляем с пищей такой как овощи и фрукты потому что именно они содержат очень много витаминов.

Но стоит помнить и то что при употреблении вареных овощей и фруктов мы получаем только 30% полезных веществ потому что при варке они испаряются ил теряют свою ценность.

Читайте  Нитраты в овощах, как от них избавиться

Поэтому стоит чем побольше употреблять свежих фруктов и овощей и тогда вы будете всегда здоровы а ваш организм заработает как часики.

Есть конечно люди которые не могут есть часто сырые овощи но теперь благодаря высоким технологиям с помощью соковыжималки многие смогут себя побаловать свежее выжатыми соками только из самых натуральных продуктов.

Витамины это наша жизнь и без них наш организм будет просто безпомощьным.

Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *