Мифы о системе шейпинг

Мифы о системе шейпинг

Мифы о системе шейпинг

Мифы о системе шейпинг

Первый миф: занятия в шейпинге проводятся под телевизор, поэтому тренера часто не бывает в зале, в итоге за мной никто не следит и я не получаю результата.

Дело в том, что на телемониторе демонстрируют упражнения три инструктора, упражнения различной степени сложности. Один тренер не может быть сразу в трех лицах одновременно, поэтому тренер по шейпингу освобожден от демонстрации. Это большой плюс системы, потому что у тренера есть возможность подходить к любому человек, поправлять, советовать. Особенно это важно при работе с новичками.

Но всегда, когда видеопрограмма меняется (один раз в два месяца), тренер демонстрирует каждое упражнение, разучивая всю программу вместе с группой.

Когда программа освоена, тренер выполняет другую работу: обучает новичков, тестирует, проводит беседы по питанию. Именно в это время он может быть не в зале, а в своем кабинете. Шейпинг-тренер знает, что у каждого человека есть программа тренировки, он всегда готов ответить на любой ваш вопрос.

Читайте  Как похудеть без труда

Второй миф навеян современной модой. По телевизору и в модных журналах рекламируются суперсовременные московские спортклубы, где стоят десятки, сотни модных тренажеров.

Поэтому большинству девушек и женщин кажется, что без тренажеров результатов не в зале, добиться. Они звонят нам и спрашивают: «А есть ли у вас тренажеры?»

Мы отвечаем: «У нас есть тренажеры, отягощения, но в таком количестве, которое необходимо для достижения результаты, а не для повышения стоимости занятий».

Наше профессиональное мнение таково: тренажеры женщинам нужны только тогда, когда требуется придать мышцам форму (без рельефа), когда надо исправить недостатки телосложения. Для этого в шейпинге назначается тренировка с использованием и тренажеров, и гантелей, и легких штанг. И всегда она сочетается с аэробной нагрузкой.

Читайте  Как научиться правильно расслабляться

В шейпинге не приветствуется накачивание рельефных мышц

Ради интереса побывайте на соревнованиях по бодибилдингу, по фитнес-спорту, спортивной аэробике и на конкурсе по шейпингу. Посмотрите на участниц и сравните.

Женщины-культуристки обладают явно выраженной мускулатурой, что большинству мужчин не нравится. В аэробике и фитнес-спорте участвуют и побеждают в основном бывшие гимнастки и акробатки, выполняя на соревнованиях элементы ульра-си.

Эти девушки обладают мощными ногами, крепкими руками и плечевым поясом. Пропорциональность сложения здесь не учитывается, главное — выполнить программу.

В конкурсах по шейпингу могут принять участие девушки и женщины любого возраста, чья фигура и внешность приближены к определению понятия «шейпинг-модель».

Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *