Учимся вести здоровый образ жизни

Учимся вести здоровый образ жизни

Учимся вести здоровый образ жизни

Учимся вести здоровый образ жизни

Наше здоровье зависит от очень многих факторов. На первом месте духовный фактор и наследственность. Из этого вытекает психологический фактор, восприятие окружающей среды,

разные виды реакций на окружающий мир. Отсюда стрессы. Отсюда разная блокировка нормальной работы энергетических центров и нормальной циркуляции энергии по энергетическим каналам организма. В результате сбой в работе органов и систем организма. В результате заболевание.

Кроме метафизических причин в сбое работы органов и систем организма могут быть самые простые нарушения вследствие физического и химического влияния. Это некачественная или вредная пища, некачественная вода или ее нехватка в организме, большие физические нагрузки, температурные перегрузки, загрязненный или ядовитый воздух, влияние геопатогенных зон.

Читайте  Фитнес - упругость и красота вашего тела

Чтобы быть здоровым необходимо следить за своим организмом и за «строительным» материалом, который мы ежедневно ему поставляем. Следить за своим поведением и своими эмоциями, за качеством пищи, воды, воздуха. Закалять организм и повышать его устойчивость к температурным воздействиям, к физическим нагрузкам.

Держать свой организм в постоянной форме и здоровом тонусе

Ведь для этого не так много надо. Ежедневно, как для приема пищи, необходимо уделять какое-то время для повышения своих знаний и их практического применения для повышения уровня физической и иммунной устойчивости организма.

На протяжении многих лет, я уделяю себе ежедневно около 1 часа времени на поддержание формы. Это много или мало? Это много, ведь в сутки всего 24 часа. А если по 20 мин. после 2-3 часов солидной умственной нагрузки? – Это совсем мало, тем более что работоспособность повышается во много крат. Всегда можно найти время. Сложно один раз взять себя в руки и выработать привычку делать физические нагрузки на свежем воздухе прямо в костюме, отпустив немного галстук…

Читайте  Путь к здоровью с системой шейпинг

Далее я опишу свой и опыт моих друзей, опыт наших учителей. Возможно, этот опыт принесет кому-то свежую идею и вдохновит. Каждый решает и выбирает сам, как ему жить. Пить таблетки или уважать и любить свой организм, обитель своей души и духа.

Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *