Весенние биоритмы влияют на наш организм

Весенние биоритмы влияют на наш организм

Весенние биоритмы влияют на наш организм

Весенние биоритмы влияют на наш организм

На улице весна! Возрождение природы, изменение биоритмов, возрождение тела и разума, все это выражается в нашем настроении, в нашем поведении и восприятии окружающего мира, в восприятии наших будней.

Новые планы, новые идеи, новые надежды. В самый раз начинать что-то новое, открыть для себя еще одну неведомую грань жизненного процесса, открыть себя, изменить свою жизнь. В лесу, в парке по весеннему бурлит жизнь, весело поют птицы, чистый прохладный воздух, аромат весенних цветов укрывающих землю разноцветным ковром, все это способствует поднятию тонуса, духа и настроения.

Приглашаю всех, кто еще не начал, выйти утречком в уютный уголок природы, насладиться красотой и благодатью, зарядить себя чистой, утренней энергией. Получив такой заряд, на протяжении последующего дня чувствуешь себя бодрым, жизнерадостным, полным жизненных сил и энергии. Это будет хорошим началом не только в поднятия своих физических и психических возможностей, но и в организации нового, более эффективного образа жизни.

Читайте  Как похудеть без труда

Бодрое веселое настроение – это залог успешного решения дел, улучшение качества жизни, эффективности продвижения к намеченным целям

К тому же утренняя зарядка на свежем воздухе, холодный душ, очень приятная процедура, от которой получаешь массу положительных эмоций. При ежедневном выполнении подобных упражнений и процедур тренируются физические возможности организма, иммунная система.

Тренируются ответственность, самоорганизация, воля, что способствует дальнейшему продвижению в работе над собой и своим здоровьем, организации своей более эффективной и интересной жизни. Повышается самоуправляемость, не остается времени и места для лени. Приток энергии и хорошего настроения дает толчок для начала нового дела, новой жизни. Почему же не приступить с завтрашнего дня? Начать с самого малого, поднять себя пораньше и просто прогуляться, присмотреть свое место, проверить временной график.

Читайте  Учимся вести здоровый образ жизни

Прикинуть все по минутам, сколько времени необходимо для всех процедур, чтобы успеть на работу или к привычным, ежедневным делам. Прочувствовать, от какой благодати Вы отказываетесь каждый день, если не выходите на природу… пораньше потому, что утром чистая обновленная энергетика всего живого, «кто раньше встает, тому и Бог дает…».

Критерий к подбору физических упражнений прост. Комплекс подбирается так, чтобы сделать разминку для каждого сустава и каждой мышцы всего тела. Сначала очень осторожно, с маленькой скоростью и небольшим количеством повторений, лучше недогрузить, чем перегрузить. Все делать в удовольствие и с улыбкой. Улыбайтесь солнцу, птицам, цветам и себе любимому (-мой). И доброго Вам здоровья.

Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *