Проблемы ваших ног

Проблемы ваших ног

Проблемы ваших ног

Проблемы ваших ног

С проблемами ног можно справиться в домашних условиях простыми и доступными средствами.

Усталость ног. Чаще всего беспокоит по вечерам.

На натруженные ноги благотворно повлияют следующие процедуры:

• успокаивающие теплые ванночки;

• протирание кожи ног ноги кусочком льда из настоя трав, например, мяты, или смазывание специальным кремом для «усталых ног»;

• компрессы из отвара розмарина (горсть листьев на литр воды). Для наилучшего эффекта лучше лечь, предварительно обернув область щиколоток смоченным в отваре полотенцем;

• компрессы из подсоленной или подкисленной уксусом воды, которые можно оставлять на всю ночь. Для удобства исполнения нужно надеть на ноги хлопчатобумажные чулки, смоченные в указанном растворе, а поверх них – сухие шерстяные носки. Такая процедура, помогающая при хронической усталости ног, повторяется через день.

• поднимание ног кверху в положении лежа, при этом можно подкладывать под колени подушку;

• сидение «по-восточному» снижает нагрузку на нижние конечности и, со временем, увеличивает объем движений в суставах, особенно в тазобедренных.

Гимнастика поможет улучшить кровообращение в ногах

Часто мы ленимся делать гимнастику, между тем, на упражнения требуется совсем немного времени и их можно выполнять лежа:

• сгибание и разгибание ступней в течение нескольких минут сразу после пробуждения, еще в постели;

• вращение ступнями, не поднимая ног, сначала несколько раз в одну сторону, затем несколько раз в обратную;

• захватывание пальцами ног простыни и потягивание ее вверх. Это упражнение можно делать и вечером, сидя перед телевизором, поднимая босой ногой носовой платок.

В течение дня, когда есть свободное время, например, при ожидании на остановке общественного транспорта или в очереди, полезно несколько раз встать на цыпочки и опуститься.

Потливость ног? С ней можно справиться

Обычно эта неприятность появляется вследствие неправильного подбора обуви и/или носков. Так, теплая, не по сезону обувь и/или носки, тесная обувь из грубых материалов, подошвы из резины или некачественных кожзаменителей препятствуют естественной вентиляции ног.

В отдельных случаях потливость является симптомом различных заболеваний, поэтому назначить соответствующее лечение должен врач.

Но в любом случае уменьшить потливость и предупредить возможные осложнения помогут ежедневные гигиенические процедуры: обмывание ног, проветривание обуви, частая смена чулок и носков. Кстати при потливости лучше носить чулки, носки и колготки из натуральных тканей, например, хлопчатобумажные.

Помогут и лечебные ванны:

• готовят настой из сушеных листьев березы (1:10). Опускают ноги на 10-15 минут и вытирают насухо. Процедуру делают сначала трижды в неделю, затем постепенно уменьшают частоту до 1 раза в неделю;

• берут 300 г. дубовой коры и отваривают в течение 30 минут в двух литрах воды. В полученный отвар добавляют два литра воды и погружают ноги примерно на 20-30 минут;

• готовят настой или отвар из листьев черемухи (1:10), в котором держат ноги в течение 10-15 минут, повторяют 2-3 раза в неделю;

• добавление в указанные выше ванны настоя из хвои сосны усиливает лечебный эффект.

Уменьшить потливость помогают различные специальные средства для ног с дезодорирующим эффектом:

• кремы, снижающие потоотделение и препятствующие появлению неприятного запаха. Одновременно они смягчают и увлажняют кожу ног;

• спреи, сохраняющие сухость и свежесть кожи ног в течение всего дня. Для достижения лучшего эффекта ими можно обработать и внутреннюю поверхность обуви.

Грибок – это серьезно

Благоприятной средой для размножения грибка, вызывающего сильнейший зуд кожи, изменение цвета и деформацию ногтевой пластины, является влажная и теплая среда.

Это серьезная проблема, требующая вмешательства врача и применения специальных противогрибковых препаратов.

Читайте  Как нужно ухаживать за кожей рук

А в целях профилактики необходимо обеспечить сухость и чистоту кожи стоп.

Полезно применять крем, включающий в свой состав масло чайного дерева, являющееся природным антибиотиком.

Мозоли. Осторожно, не занесите инфекцию.

Наиболее часто мозоли образуются из-за натирания кожи ног тесной обувью.

Самостоятельно удалять мозоли противопоказано – можно серьезно пораниться или внести инфекцию, поэтому нужно обратиться к врачу.

А вот облегчить страдания можно в домашних условиях:

• подержать ноги в мыльной ванночке, добавив на 1 литр воды 10 г соды и 20 г мыла, затем размягченную мозоль можно осторожно потереть пемзой;
• смазать на ночь кремом кожу ног и надеть хлопчатобумажные носки, а утром, стараясь не повредить здоровую кожу, мозоль обработать пемзой;
• прикладывать к мозоли после ванны кусочек листа алоэ, разрезанного вдоль;
• прикладывать к мозоли смоченное в отваре дубовой коры (1:5) полотно, укрыв его сверху шерстяной тканью;
• привязывать на предварительно распаренную мозоль на ночь корку лимона с мякотью;
• накладывать на мозоль размельченные свежие или распаренные листья мать-и-мачехи;
• оборачивать ежедневно компрессной бумагой и бинтовать;
• соскабливать после горячей ванночки ороговевшие массы и накладывать на мозоль теплый кусочек прополиса, затем забинтовать и оставить на 3 дня.

При необходимости процедуру следует повторять

• прикладывать на ночь к мозоли кашицу из печеного чеснока, забинтовать и оставить. Так как чеснок может вызвать раздражение неповрежденной кожи, ее лучше смазать жирным кремом;
• обертывать стопу листьями капусты или лука, наложить сверху компрессную бумагу и закрепить бинтом. Утром ноги следует помыть и осторожно потереть пемзой место мозоли. Эту процедуру рекомендуется выполнять на ночь в преддверии выходных, так как запах долго держится;
• прикладывать в течение недели на ночь компрессы из размятой хлебной мякоти, смоченной в уксусе. Этот «бабушкин» рецепт поможет совсем избавиться от мозоли.

Трещины. Легче предупредить.

Если образовались трещины на подошве, то, скорее всего, виновата неудобная обувь и уход за кожей на ступнях был недостаточным. Кроме того, их появление может иногда указывает на некоторые гормональные расстройства, поэтому необходима консультация врача.

Лечение трещин достаточно длительный и трудоемкий процесс, поэтому их образование легче предотвратить, чем лечить.

К профилактическим мерам относятся гигиенически процедуры и ежедневное увлажнение кожи ног кремом.

Особенно благотворно на кожу влияют кремы, содержащие прополис.

Домашние рецепты помогут увлажнить и размягчить кожу ног, тем самым уменьшив болезненные ощущения в потрескавшемся месте:

• готовят смесь из разогретого пчелиного воска, парафина и салициловой кислоты (1:1:1) и ватным тампоном наносят на пятку. После того как смесь посохла, наносят еще несколько слоев. После подсыхания образовавшейся пленки, ее укрепляют бинтом. Через сутки размягчают пленку в мыльно-содовой ванночке, удаляют пленку и обрабатывают пятку пемзой. Такую процедуру повторяют несколько раз;
• нагревают на водяной бане свежие или сушеные корневища лапчатки в течение часа, добавив в них сливочное или растительное масло (1:12), тампоном или лопаточкой наносят смесь на трещину, бинтуют и держат всю ночь;
• заливают растительным маслом цветы ноготков (1:10) и настаивают 12 часов, после чего подогревают на водяной бане около 30 минут и процеживают. Затем наносят на трещины на 2 часа и забинтовывают. Оставляют на 2 часа;
• смешивают с водой пшеничные отруби (1:5), в течение часа нагревают на водяной бане и процеживают. Из теплого отвара ежедневно делают ванночки.

Необходимо отметить, что эти рецепты помогут и при лечении трещин на коже рук.

Волдыри. Виновата обувь.

Эта проблема чаще всего возникает при ношении обуви из грубых материалов или новой обуви, которая натирает кожу. А вот летом, когда кожа влажная, а обувь надевается на незащищенную чулками кожу, даже любимые старые туфли могут вызвать образование волдыря.

Читайте  Маникюрный аппарат у вас дома

Поэтому удобно держать сумочке несколько антибактериальных пластырей, чтобы на время закрыть свежие потертости.

После возвращения домой, удалив пластырь, следует:

• вымыть ноги и обработать кожу любым имеющимся антисептиком;
• обработанной спиртом иглой проколоть волдырь;
• через прокол удалить жидкость из волдыря, сохранив верхний слой кожи (он защитит ранку от попадания в нее инфекции). Через несколько дней верхний, поврежденный слой кожи подсохнет и отпадет, обнажив новый слой.
• наложить сухую повязку на волдырь, например, антисептический пластырь.

Излишняя волосатость ног. Справимся легко

Согласитесь, что это не эстетично. Еще с древности женщины боролись с волосатостью на ногах, правда, иногда довольно варварскими методами, например, стирали их пемзой после намыливания кожи.

С большим облегчением можно сказать, что в наши дни существует множество способов сделать кожу на ногах красивой:

• обесцвечивание волос при помощи следующей маки: берем 50 мл 6% раствора перекиси водорода и 10 капель нашатырного спирта, смешиваем с пшеничной мукой до консистенции жидкой кашицы. Затем смесь накладываем на кожу и оставляем на 10 минут, после чего смываем холодной водой. После маски ополаскиваем кожу подкисленной столовым уксусом или лимонным соком водой (1 чайная ложка на пол литра воды) и смазываем жирным кремом. Процедуру проделывают при необходимости 2-3 раза в неделю. После регулярного применения маски волосы не только осветляются, но и истончаются, что делает их незаметными. Эффект поддерживают накладыванием маски 1 раз в неделю. В настоящее время можно приобрести готовые препараты со схожим действием;

• удаление волос при помощи воска также известно с древних времен. При эпиляции может применяться горячий или холодный воск. Холодный или разогретый воск наносят на кусок полотна, который прижимают к ноге в том месте, где нужно удалить волоски. Когда воск прилип (через несколько секунд) натягивают кожу, одновременно срывают ткань движением сверху вниз. При этом вместе с воском удаляются прилипшие волосы. Конечно, процесс эпиляции воском болезненный, да и безопасным его не назовешь: во время эпиляции могут возникнуть кровоподтеки вследствие недостаточного натяжения кожи, а также ожоги при использовании чрезмерно горячего воска. Приятный момент: во время процедуры волоски удаляются с корнем, и проходит значительный период времени (3-4 недели), пока они начнут отрастать;

• бритье – самый быстрый способ избавиться от волос. Сегодня специально для женщин разработано множество удобных бритв и ароматных пенок для бритья. Принимая душ, кожу ног намыливают или покрывают специальной пенкой, затем сбривают волосы. Однако при этом методе эпиляции корни волос не затрагиваются и через один-два дня волоски показываются над поверхностью кожи;

• удаления волос при помощи кремообразных или желеообразных депиляторов – приятный и безболезненный способ эпиляции. Эти средства наносят на кожу ног, выдерживают время, указанное на упаковке производителем, и удаляют специальной лопаткой. В этом случае корни волос также не разрушаются, поэтому через несколько дней процесс эпиляции повторяется.

Важно: депиляторы нельзя применять в случаях нарушения целостности кожных покровов (порезы, ссадины), т.к. они вызовут раздражение кожи. К такому же результату может привести и применение после эпиляции мыла.

• удаление волос электроэпиляторами – болезненная, но эффективная процедура. Три-четыре недели кожа будет оставаться гладкой, так как данные приборы удаляют волоски вместе с волосяной луковицей. Минус: электроэпиляторы могут захватить только волос, имеющий длину 3 мм и более.

Похожее ...

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о